Lezioni individuali di Gyrotonic® (mono o bisettimanali) con orario da concordare consigliato a persone di qualunque età, sedentarie o atletiche, che vogliano migliorare o mantenere la propria condizione fisica e mentale. Paola Di Iorio è un Trainer specializzato di secondo livello (advanced) con Certificazione Internazionale Gyrotonic Expansion System®.
Attualmente, il Gyrotonic Expansion System® è usato universalmente con grande successo nel mondo della danza, dello sport, della riabilitazione, come condizionamento generale per persone impegnate in diversi settori, per i bambini e per gli anziani. L’ apparecchiatura del Gyrotonic Expansion System® è stata premiata con una medaglia nel 7th International Invention Convention a Pittsburgh, 1991.
Gyrotonic Expansion System®
Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema per esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni. Permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo. Il Gyrotonic si basa su movimenti tridimensionali eseguiti in modo circolare, senza interruzione e con una resistenza costante.
I principi della danza, dello yoga, delle arti marziali e del nuoto, uniti nel Gyrotonic, impegnano simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni con l’obiettivo di rendere il corpo più flessibile, forte, tonico e agile. Ad ogni esercizio corrisponde una respirazione sincronizzata eseguita in modo ritmico in grado di migliorare la capacità polmonare, il flusso arterioso e la resistenza fisica. Il Gyrotonic migliora la capacità funzionale della colonna vertebrale, che diventa significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre dona un maggior senso dell’equilibrio, una migliore coordinazione neuro-muscolare e conferisce una postura corretta ed elegante.
Benefici del Gyrotonic
Il lavoro sedentario, lo stress, l’avanzare dell’età possono incidere negativamente sulla nostra efficienza e sulla qualità della vita. Il Gyrotonic è il metodo più esclusivo ed efficace per risolvere tali problematiche. La pratica regolare e corretta, infatti, permette di ottenere risultati importanti quali:
- postura corretta;
- muscolatura tonica;
- colonna vertebrale forte ed elastica;
- articolazioni sane e mobili;
- circolazione degli arti inferiori più efficiente;
- fisico armonioso;
- maggior controllo psicofisico;
- equilibrio e coordinazione neuro-muscolare;
Tutte le attività sportive richiedono coordinazione, resistenza e flessibilità. Il Gyrotonic® fornisce agli atleti non soltanto benefici per queste qualità, ma un più elevato grado di resistenza, versatilità e grazia di tutti i movimenti. Inoltre conserva anche la gradevolezza, la versatilità e la grazia del gesto atletico e di tutte le abilità dei movimenti competitivi praticati.
Per avere maggiori informazioni contatta Paola di Iorio (Gyrotonic® certified trainer di secondo livello) al 339-1976922.